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這是應該的 以前小時候爸媽逼你上學，說這是應該的 現在換你逼爸媽健康飲食運動，因為這也是應該的 上圖兩個老人為同年紀(右邊好像代理孕母) 為何要要求家人伴侶朋友一起運動、調整飲食習慣 因為大家認為無法避免的”文明病” 其實是有原因的 台灣之所以造成年輕人負擔大的其中一個原因 當然是因為年輕人必須賺更多的錢且花更多時間照顧家中長輩，得了文明病的長輩們 且國家也必須付出龐大的醫療費用，造成社會的負擔。 常見的文明病 肥胖、高血壓高血脂、阿茲海默症、腫瘤、肝硬化之慢性肝病 糖尿病、憂鬱症、骨質疏鬆症、癌症。 文明病的原因 ...
跟著科技越來越進步，在體脂計這方面也搭上科技這趨勢，聰明的結合智慧型手機 在講求使用上越來越方便，貼近每個人方便使用，我們可以看見物聯網的強大 先說說，為什麼要選這台Yolanda體脂計讓我覺得最便利且新潮的地方了。 傳統：需手動紀錄每天所量數據、無法有效分析長時間的變化、無法有效利用數據創造更多資訊。 Yolanda智慧型體脂計：可結合我的iPhone ，把每天、任何時間所測量到的數據記錄在手機裡的APP、 且有效的分析我在一個月、半年、甚至一年的趨勢圖，讓我了解自己到底有沒有進步改變。 先來看看他的運作到底是多迷人 實際測量影片，與紀錄不到10秒 [youtube id=”eChrylFp4z4″ width=”600″ height=”350″] 那麼接下來就是開箱了 ...
寫給快30歲的自己 也不知從何開始的健身、健康、養生的動機，應該是對快年過30的我 發現肚子變大了，體力變差了新陳代謝身體也大不如前。 但這一切應該是持續累積的，只是現在才發現，可能是因為身邊同年齡的朋友也都是同樣狀況 就像煮熟的青蛙一樣，都沒發現罷了。 但是想想，我這年紀應該是像這樣的嗎？才發現身體比年齡快了好幾倍。 現在這時代，講究的是快狠準 每天掌握自己的身體變化，了解明天的飲食或訓練需要怎麼調整 於是”體重計”結合手機APP 的商品誕生了。 健身的目標有很多種 分為訓練、健康健身、健美 ...
