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寫給快30歲的自己 也不知從何開始的健身、健康、養生的動機，應該是對快年過30的我 發現肚子變大了，體力變差了新陳代謝身體也大不如前。 但這一切應該是持續累積的，只是現在才發現，可能是因為身邊同年齡的朋友也都是同樣狀況 就像煮熟的青蛙一樣，都沒發現罷了。 但是想想，我這年紀應該是像這樣的嗎？才發現身體比年齡快了好幾倍。 現在這時代，講究的是快狠準 每天掌握自己的身體變化，了解明天的飲食或訓練需要怎麼調整 於是”體重計”結合手機APP 的商品誕生了。 健身的目標有很多種 分為訓練、健康健身、健美 ...
這是應該的 以前小時候爸媽逼你上學，說這是應該的 現在換你逼爸媽健康飲食運動，因為這也是應該的 上圖兩個老人為同年紀(右邊好像代理孕母) 為何要要求家人伴侶朋友一起運動、調整飲食習慣 因為大家認為無法避免的”文明病” 其實是有原因的 台灣之所以造成年輕人負擔大的其中一個原因 當然是因為年輕人必須賺更多的錢且花更多時間照顧家中長輩，得了文明病的長輩們 且國家也必須付出龐大的醫療費用，造成社會的負擔。 常見的文明病 肥胖、高血壓高血脂、阿茲海默症、腫瘤、肝硬化之慢性肝病 糖尿病、憂鬱症、骨質疏鬆症、癌症。 文明病的原因 ...
跟著科技越來越進步，在體脂計這方面也搭上科技這趨勢，聰明的結合智慧型手機 在講求使用上越來越方便，貼近每個人方便使用，我們可以看見物聯網的強大 先說說，為什麼要選這台Yolanda體脂計讓我覺得最便利且新潮的地方了。 傳統：需手動紀錄每天所量數據、無法有效分析長時間的變化、無法有效利用數據創造更多資訊。 Yolanda智慧型體脂計：可結合我的iPhone ，把每天、任何時間所測量到的數據記錄在手機裡的APP、 且有效的分析我在一個月、半年、甚至一年的趨勢圖，讓我了解自己到底有沒有進步改變。 先來看看他的運作到底是多迷人 實際測量影片，與紀錄不到10秒 [youtube id=”eChrylFp4z4″ width=”600″ height=”350″] 那麼接下來就是開箱了 ...
